ile brac

A nie lepiej brac jeszcze porcje po treningu czy to nic nie daje?? ja mam 2 puchy przy braniu jaka zaleca treck starczy mi na 6 tyg. czyli na tyle co mozna brac nitro a jesli bede bral tyle porcji ile mi zalecasz to napewno zostanie to bede musial odczekac ze 3 tyg na dokonczenie cyklu??Pozdro

[...] po ok.3g dziennie przez okres ok.3-4 miesiecy (wtedy mozesz liczyc na efekty, przy odpowiedniej diecie, itd.) Ale jezeli chcesz cos spalac i dodatkowo wyrabiac sile to nie bedzie tak prosto. Obie metody: progresji (dokladnia obc. i odejmowania powtorzen) oraz regresji (odejmowania obc. i zwiekszania liczby powt.) są dobre, osobiscie [...]

[...] 12x50kg, 8x70kg, 6x80kg, 30x20kg -prosotwanie na maszynie 3s po około 12 powtórzeń + 4 seria około 15 powtórzeń mniejszym obciążeniem (obciążenia nie podam, bo niewiem ile ma) -uginanie na maszynie 4s 8-14 powtórzeń -łydy bomby na suwnicy smitha 20x40kg, 30x40kg, 30x40kg, 40x40kg (podaje samo obciążenie, bez gryfu) Barki: military 20x20kg, [...]

ja mam pytanie, bo nie chce zakladac nowego tematu juz. Sa suple ktore nie obciazaja watroby? Nie moge brac nic co mi watrobe obciazy a juz roczek na sucho mija a o ile sila rosnie stosunkowo rownomiernie, to przydaloby sie troche miesnia nabrac suchego?

Qcu123 ile kg poszedles silowo do przodu ? pytam o realne cyfry,a nie jakies dochodzenie do maxa przez pol roku. ad.1 zawsze musisz brac poprawke na "slaby dzien"-tudziez 100 innych czynnikow. cwicz dalej,na nastepnej sesji bedzie lepiej. ad.2 moze byc. staraj sie trzymac tempo treningu. wiadomo,ze w trakcie serii np. wyciskania w staniu [...]

jeśli ten zestaw zawiera jakaś odżywke kreatynową to odpuść ja w czasie brania mety zacznij brać po cyklu a resztę produktów może brać o ile wiem jest tam jakaś przedtreningówka i coś jeszcze

[...] Z drugiej strony kolega.. majacy efekty... i to calkiem niezle. Znajacy ludzi bioracych ten srodek... mowi, ze przyrosty masy sa... , co prawda nie takie jak po dece... ale sa. Do tego idzie ladnie na rzezbe... Nie wiem na ile to prawda na ile to mit... ale biorac pod uwage , ze on sam to woli brac zamiast deci.. Ice ten ktory zyje samotnie

Panowie wiem, że brac ją tylko i wyłacznie przed :) chodzi mi ile jej brac ? :P

uuu dzieki...a i slyszalem ze zincas forte trzeba brac... czemu i ile tego ?

Zależy ile tej mety chcesz brać i przez ile czasu, ale powinno być dobrze, tylko jak bym zamienił 11-oxo na Axis-HT

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html No właśnie ile masz lat to po pierwsze po drugie żeby poczuc dzialanie jakiekolwiek trzeba te preaparaty brac 2-3x wiekszej dawce niz zaleca producent przez dłuższy okres czasu. a wieku 16-25 lat raczej sie napewno nie przyda. CO do Nitrobolonu 1 [...]

[...] orientacyjne ceny Winstrolu Depot lub Stromba po 50mg,Propionata (w jakich jest stężeniach w aptece i jakiej firmy) , nolvadexu i clomidu, a i tak orientacyjnie jeszcze ile zapłace za strzykawki i ile ich sobie do tego cyklu kupić(jakich pojemnosci) i igieł (jakich rozmiarów). I czy jak to wszystko będe już miał to gdzie i jak to [...]

Uriel sog =) jeszcze jeden i bedziesz ekspertem =) napisz jeszcze cos o dawkach jakie trzeba brac i ile jest tego zincasa forte? zebym wiedzial ile kupic =) jeszcze jak ktos wie to niech sie podzieli ceną =)

No to rzeczywiscie jest argument zeby brac koksy. A dyskusja o tym czy kreatyna daje cos czy nie to raczej w dziale suplementy.Moim zdaniem akurat staki dzialaja i ajkos nie zdazylo mi sie zeby na mnie nie dzialaly.Ciekawe ile musilabys zjesc kreatyny zeby Ci nerki wysiadly?

czyli brać zamiast 5 zawsze 6.5 ? Nie za dużo ?:P Ile ma trwać cykl? Ile kretki mam zakupić ? 500 gr ? 300gr ?

Moge zrobic nastepnym razem za miesiac kontrolnie :) Powie mi ktoś ile czasu brać te witaminy i w jakich ilościach? Oraz ten castagnus ? Juz wszystko zakupiłem.

[...] pomocny. Jak się tak patrzy po badaniach to przeważnie stosuję dawki rzędu 300-500 mg czyli w przypadku olipma kaps dwa, ale myślę ze jeden starczy. najlepiej zawsze brać wyciąg bo masz jasno napisane ile jest a w przypadku kory masz np napisane 1g ale ile jest tak ekstraktu trudno powiedzieć, no chyba że jeszcze producent podaje standaryzacje.

I ile tego brać 2x3 czy 2x5 ? Planuje brać 30minut przed treningiem i bezpośrednio po w Dt .W DNT rano ze sniadaniem

Bery89 , no już zacząłem od Poniedziałku brać. I Ćwiczę tez od pon i trening naprawdę bardzo dobrze mi idzie. traktor71 , ile przytyles przez te 10 m-cy No może i nie uwierzysz ale około 11-14 kg na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych cwiczeniach Ciężary są dobrze ułożone tak abym zrobił ilość serii i dokładnie ( Technika ) Zmieniony [...]

[...] na mnie ze zdziwieniem, i swym błagalnym wzrokiem mówił jakby "już przegrałem", ja popatrzyłem mu tylko głęboko w oczy i powiedziałem - "zobaczymy jak bardzo chcesz i ile jesteś w stanie poświęcić dla osiągnięcia celu". To była woda na młyn. Wykonywał wszystkie założenia, stale go motywowałem, bo wiedziałem, że tego potrzebował, i że gdyby [...]